お正月に暴飲暴食された方も、寝正月で体がなまっている方も、ヨガをはじめませんか？！ヨガは体だけでなく心もととのえてくれます。
南インドのマラヤラムの暦で新年を意味する「ヴィシュ」。朝おきたら最初に「鏡」を見ます。なぜ鏡を見るか、背景にある意味を考えてみましょう。
