1年の中で最も寒い「大寒」がはじまります。大寒のタイミングに断食をすると、その1年の体調にいい影響を与えてくれるかもしれません。
ヨガを続けることで、どんな変化が訪れると思いますか？個人差はありますが、「お酒の量が減った」「食べる量が減った」などの声は比較的よく聞くこと。それらについて、変化する人、しない人の違いについて考えました！
