ヨガだけでなく、日常生活でも多い「前屈」の動き。準備なく前屈を続けると体をいためてしまうリスクがあります。前屈する前に後屈で準備しましょう。
アシュタンガヨガを8年間実践して、得られたものと失ったものについて、考えてみました。得られたものは、達成感、習慣、自信、出会い、知識。失ったものは？
坐骨神経痛に悩んでいませんか？プラブヨガでは、坐骨神経痛の痛みに対して、安全に的確なアプローチをすることができます。
