マントラ(真言)は、唱えるだけでわたしたちをポジティブな方向に変容させます。マントラの意味を理解しなくていい理由とは?
禅寺で坐禅をすると、静寂のなかに深くもぐって一体化するような不思議な感覚があります。理由は、禅寺の非日常な空間と一緒に坐る仲間の存在。自宅に応用できるかもしれません。
ヨガと禅には共通点があります。ヨガの古典書「ヨーガスートラ」からヨガの世界観をご紹介しつつ、禅との共通点を考えてみましょう。