冬のヨガ練習は楽しいもの。呼吸と体の動きで、体の中に火をおこし、大きくしていきましょう。「体にスイッチを入れる動き」のみつけ方とは？！
冬の「ヨガ練習」を楽しまれていますか？冬が苦手な方に向けて、冬のヨガ練習の楽しみ方をご紹介。呼吸に意識を向けて、少しずつ体を動かしていってください。
