4月から新しいことを始めたい方は、ヨガの「太陽礼拝」がおすすめです。気持ちよく朝日を浴びて呼吸とともに体を動かすと、最高の1日になるでしょう。
「ヨガでやせるのか？」の答えはYesでもありNoでもあります。どういう人がヨガでやせていくか、また、40代からのダイエットにヨガをおすすめする3つの理由をお話しします。
