ヨガでどれくらいカロリーを消費できるかご存じでしょうか。夏に向けてダイエットしたい方も、逆に増量したい方も「ヨガと消費カロリー」を考えてみましょう。
体を動かすヨガとプラーナヤーマは、「ヨガ」という大きな木からのびる「枝」どうしです。そして、体を動かすヨガはプラーナヤーマの「準備」になります。