プラーナヤーマ

ヨガ
ヨガと消費カロリー

ヨガでどれくらいカロリーを消費できるかご存じでしょうか。夏に向けてダイエットしたい方も、逆に増量したい方も「ヨガと消費カロリー」を考えてみましょう。

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ヨガ
ヨガとプラーナヤーマ

体を動かすヨガとプラーナヤーマは、「ヨガ」という大きな木からのびる「枝」どうしです。そして、体を動かすヨガはプラーナヤーマの「準備」になります。

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