ヨガをする上で大切な「バンダ」。一体何だかご存じでしょうか？「バンダ」を使えると、ふだんの生活でも疲れづらく、若さをキープできます。
7月のプラブヨガ八ヶ岳クラスのレポート（クラス編）です。いつものクラスとの相違点や、秘儀的なテクニックをレポートします。
