インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の古典書には、運動とお腹の強さについて記述があります。運動でお腹にアプローチしませんか？
消化できない感情はお腹にたまります。お腹をほぐすと、心がやわらかくなるのを感じられるはず。ぜひ呼吸とともにお腹をほぐしてみてください。
3つの脳である頭と胸とお腹をつなげると、より自由にパワフルに生きられます。 ヨガで心と体を浄化し、脳をつないでいきましょう。
