ライフ
動物の気持ちと人の言い分新着!!

アニマルコミュニケーターの方に愛犬の気持ちを聞いていただきました。わが家の愛犬・シロさんの不平不満とは?!ついに、その正体が暴かれます。

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ライフ
長期休暇をとる4つのコツ

長期休暇をとれていますか?休暇がとれない「理由」の多くは、自分で自分に課している「制限」かもしれません。休暇をとるための4つのコツをご紹介します。

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ヨガ
足裏をほぐすと「立ちポーズ」が変わる

足裏をほぐすと、「立つ感覚」が大きく変わり、ヨガのポーズをとりやすくなります。内臓を整えつつ、体感覚を変えていきましょう。

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ライフ
「マントラ」の意味を知らなくていい理由

マントラ(真言)は、唱えるだけでわたしたちをポジティブな方向に変容させます。マントラの意味を理解しなくていい理由とは?

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ライフ
人はなぜ「中年太り」するのか?

「中年太り」する理由をご存じですか?「中年になると、代謝が下がるから太る」わけではないようです。仕組みを知り、中年太りを撃退しましょう。

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食養生
ベジタリアンと「ビタミンB12」

ベジタリアンは「ビタミンB12」が不足しやすいって本当?!ベジタリアンのわたしが、「ビタミンB12」不足に陥った話をします。

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プラブヨガ レポート
1月プラブヨガ 東京クラスレポート

1月の「プラブヨガ」東京クラスのレポートです。マスター・サティシュジ指導の「チャクラバランス レベル1」クラスに参加しました。

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ライフ
眠れない夜の処方箋

眠れない、もしくは眠りの質を上げたいときは、「日中によく動く」「呼吸法」「アクセスバーズ」がおすすめです。ぐっすり眠って健やかに過ごしましょう。

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ヨガ
ヨガと解剖学

ヨガに解剖学が必要な理由とは?ヨガは「みんな同じポーズをするもの」ではなく、個々人の身体の構造や体質に応じた「パーソナルなもの」です。

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インドの神様
ポンガルに「太陽礼拝」

1月15日から南インドの祝祭「ポンガル」がはじまります。太陽に感謝をささげ、わたしたちの繁栄と豊かさをお祝いしましょう。ヨガの「太陽礼拝」もぜひ!

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