高野山ヨガリトリート2026 開催します！
Atsuko
こんにちは！
先日、高野山を旅してきました。
あまりにも素晴らしい場所だったこと、
その静かな空気感がヨガの本質と深く重なっていると感じたことから、
12月に高野山でヨガリトリートを開催することにしました。
普段のヨガクラスでは、主に身体を動かすヨガをお伝えしています。
けれど、本来のヨガはマットの上だけで完結するものではありません。
高野山での滞在を通して、心と身体を整えることはもちろん、
祈りや静寂、自分自身と向き合う時間をご一緒することで、ヨガを深められたらと思っています。
- 高野山に行ってみたい方
- ヨガを深めたい方
- 一年の終わりに心と身体を整えたい方
などにおすすめです。
ぜひお気軽にご参加ください。
Contents
概要
概要はこちらから。
▼日程
2026/12/11（金）～12/13（日）（2泊3日）
▼場所
高野山 安養院
〒648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山４１２
※現地集合・解散となります。
※ご希望の方は、主催者の交通経路をシェアさせていただきます。
▼主催
ヨガインストラクター あつこ
▼定員
6名
（最小催行人数：3名）
▼参加費
- 早割（8月31日まで）：68,000円(税込み）
- 通常価格（9月1日以降）：73,000円（税込み）
※ご入金をもって参加確定とさせていただきます。
お申し込みはこちらから。
なぜ、12月にリトリートをやるのか？
12月の高野山は、非常に冷えると聞きます。
高野山でヨガのリトリートを開催するインストラクターはたくさんいるけれど、
だいたい、気候のいいシーズンにかぎられる印象。
なぜ、私は12月に開催するのか？
いやいや、当初は過ごしやすいシーズンにしようと計画していました。
だけど、冬は観光客がぐんと減ると聞いて、シンとした静けさを味わえる冬も悪くないな、
むしろ、その方がいいかも、と考え直しました。
観光客が少なく、静かな高野山なら、ヨガをしながら自分自身と向き合える
いいチャンスになるのではないかと思ったのです。
1年の終わりに、不要になったものを高野山で手放し、
新しくアップデートした自分で新年を迎えられたら、どんなに素晴らしいでしょうか。
もちろん、寒さはありますよ。
だけど、澄んだ空気や静けさは冬ならではの魅力だと思います。
「観光」というよりは、やや「修行」モードで、高野山を楽しむのもありなのではないでしょうか。
快適な季節にはない、濃い体験を期待しています。
どんな体験ができるか？①奥之院と朝のお勤め
リトリートでは、高野山の宿坊に滞在します。
宿坊ならではの「朝のお勤め」にぜひご参加いただきたいです。
空海が今も禅定を続けるという奥之院のお勤めにも参加できます。
参道は少し歩きますが、とても美しく荘厳な雰囲気に満ちています。
朝早いのは苦手…！という方もいらっしゃるかもしれませんが、
早朝の参拝やお勤めは想像以上に気持ちがいいもの。
きっと何かを感じていただけるのではないでしょうか。
どんな体験ができるか？②プラブヨガ
ヨガは、朝の浄化法や夜のメディテーション、日中のクラスなど
プラブヨガを存分に味わっていただきたいです。
いつものクラスでは体験できない、リトリートならではのプログラムを楽しんでください。
なお、身体がかたくなりやすい季節の上に、移動距離が長い方が多いと思いますので、
クラスは少しずつ、ゆっくりと身体をほぐしながらスタートします。
移動疲れを癒しつつ、身体の内側からあたためていく構成にする予定。
ヨガがはじめての方も久しぶりの方も、問題なくご参加いただけるプログラムにします。
どんな体験ができるか？③魅惑の自由時間
リトリートでは、自由時間をもうけています。
近くには、国宝や重要文化財もありますし、素敵な博物館もあります。
のんびりと観光していただくのもおすすめです。
写経や阿字観などの体験もできますので、ご興味のある方はぜひトライしてください。
（オプション・ご予約はこちらから）
あるいは、
- カフェで読書をしたり
- 街を散策したり
- お堂で瞑想したり
高野山での静かな時間を楽しんでいただければ幸いです。
どんな体験ができるか？④宿坊と精進料理
今回滞在する宿坊は、本堂に重要文化財もある、とても素敵なお寺です。
広めのお部屋（個室）でゆったりと過ごしていただけます。
宿坊ならでのおいしい精進料理も楽しみにしていてください。
普段はベジタリアンじゃない方からも、
- 「美味しい」
- 「ボリュームがある」
という声を聞くので、ご満足いただけるのではないか、と思います。
よろしければ、高野山では、任意でデジタルデトックスもご一緒しましょう。
もちろん、ご家族への連絡など、必要な時は使っていただけるのでご安心を。
なるべくデジタル機器から離れて過ごしてみると、新たな発見があると思います。
「ゆの里」のこと
2泊3日のリトリートが終わったら、そのまま、帰宅いただいてもOKですが、
お時間のゆるす方は、高野山の麓にある温泉施設「ゆの里」をご一緒しましょう。
高野山での修行モードから離れ、世俗に戻る前に、心と身体をゆるめるのにピッタリだと思っています。
日帰り入浴もできるし、可能でしたら、宿泊がおすすめです。
ご飯がおいしいのと、宿泊者しか入れないお風呂もありますので。
水の専門家として、スペシャルゲストにもお越しいただく予定です。
大変人気の宿なので、気になる方は、早めに予約をしましょう。
※宿坊をチェックアウト後は全てオプションです。
ご都合に応じてご参加ください。
今回のリトリートでこだわったこと
今回のリトリートでこだわったのは、お一人お一人の時間を大切にしていただきたいということ。
自分と向き合う時間をとるためにも、全員が個室に滞在できるようにしました。
（トイレ、洗面付き、エアコン完備）
みんなと過ごす時間と一人の時間、両方を楽しんでいただきたいと思っています。
もちろん、ご夫婦や仲良し同士で同じ部屋がいい、という場合はご相談ください。
また、リトリートは少人数で開催します。
私自身が「大人数は苦手」なのもありますが、一人ひとりがマイペースに過ごしていただくために、あえて少ない方がいいと考えました。
小人数だからこその穏やかさ、深まり方を楽しんでいただけると幸いです。
交通のこと
関東方面からのご参加の場合、
新幹線で新大阪まで行くか、飛行機で関西空港まで行くのがいいです。
新大阪からは「難波」まで、関西空港からは「天下茶屋」まで出ていただいて、
南海鉄道で「極楽橋」まで向かってください。
急行または特急に乗るといいでしょう。
難波から極楽橋駅までは、特急でおよそ1時間半くらいです。
「極楽橋」からはケーブルカーに乗って5分ほどで「高野山」駅に着きます。
「高野山駅」からは、バスで25分ほど。宿坊近くまで向かってください。
注意事項
▼防寒をお願いします
ご参加のみなさまは、とにもかくにも、防寒対策をお願いします。
雪に関しては、その年々で積もったり積もらなかったりですが、
いずれにしても、めちゃくちゃ寒い、と思っていただきたいです。
特に早朝の奥之院は、相当寒いはず。
完全防寒で行きましょう。
▼主催者の家族が同行するかもしれません
今回の旅は、わたしの家族（高校生）が同行する可能性があります。
同行する場合、プロブラムには参加しませんが、食事をご一緒させていただきます。
ご了解いただけると幸いです。
▼料金に含まれるものと含まれないもの
※料金に含まれるもの：宿泊費・食事(1日目 夕食／2日目 朝夕食／3日目 朝食)・プログラム参加費
※料金に含まれないもの：現地までの交通費・昼食費・観光施設の入場料・写経や阿字観体験費・チェックアウト後に発生する費用）
▼エコルーム価格
宿坊のお部屋には、トイレと洗面が付いています。
ただし、トイレが共用のお部屋が1つありますので、ご希望の方はお申し出ください。
4,000円引きでご参加いただけます。
▼キャンセル料
ご入金後は、以下のとおり、キャンセル料を頂戴します。
振込手数料のご負担をお願いいたします。
- 3ヶ月前まで 無料
- 1ヶ月前まで 50%
- 10日前まで 70%
- それ以降 100％
参考サイト
高野山の旅について記事にしたリンクをご紹介させていただきます。
ご参考にしていただければ幸いです。
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