パンチャカルマ2. 至福の時間
こんにちは!
南インドのケララ州は現在、雨季。
激しい雨やしっとりした小雨、曇り空が交互にやってきつつ…
昨日は、久しぶりに気持ちのいい快晴でした。
トリートメントがない午後は、みんなで海に入ったり、お散歩したりと楽しくすごしました。
さて、「パンチャカルマ」がはじまって、今日で6日目です。
毎日、気持ちよくて、気持ちよくて…
至福の時間をすごしてます。
今日はそんなパンチャカルマの様子をレポートしましょう。
至福のアビヤンガ
アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ」には、
- 準備
- 本番
- アフターケア
の3段階があって、わたしは今は「準備」の期間にいます。
そして、この「準備」期間は基本的に気持ちいいトリートメントが多いのです。
代表的なものが、アビヤンガ。
あたためた薬草オイルで全身をマッサージしてもらいます。
2人のセラピストさんが、同時にマッサージしてくださるのですが…
動きがピッタリとシンクロしていて、気持ちいいことこの上ないです。
体だけでなく、頭や顔もマッサージしていただけるので、全身がとろけそうな毎日です。
至福の全身パック
アビヤンガが終わったら、レーパン(lepam)とよばれる泥パックの時間です。
正確には「泥」ではなく、「ハーブ」をミックスした粉末をオイルや牛乳などでペースト状にしたものを全身に塗って、しばらく時間をおきます。
ハーブの薬効が全身に浸透するのを待つのですね。
わたしはここ数日、このレーパンを受けていますが、日によってハーブが違っています。
- 皮膚を改善するもの
- 血液循環をよくするもの
- 炎症を鎮静させるもの
と、レーパンの目的はいろいろ。
全身にあたたかいパックをすると気持ちいいですし、やや発汗効果があるので、汗が少しでてクールダウンする感覚も楽しめます。
至福のスチーム
さて、気持ちのいいオイルマッサージと全身パックが終わったら、〆はサウナです。
アーユルヴェーダでは頭をあたためるのはよくないと考えるので、首から下を蒸します。
サウナには座るタイプと寝るタイプがあって、今回は座るタイプ。
箱の中に座って、顔だけを外に出します。
箱の中は蒸気でいっぱいですから、あっという間に汗をかきますし、
顔は外にでていて苦しくならないので
サウナが苦手な方にもおすすめです。
気持ちよく全身に汗をかけるだけでなく、
オイルやハーブのパックの薬効がさらに浸透していく感覚もありますね。
いやいや、至福の3兄弟、最高です。
薬草オイルをおとしすぎないように、豆の粉をペーストにしたもので体を洗ったら終了です。
みんなの変化がすさまじい!
今回、わたしもふくめて9名がご一緒していますが、みなさんの変化に驚かされています。
今日ご紹介した1回のトリートメントで、
- 顔色
- お顔の輪郭
- 表情
- 雰囲気
が一変しているのです。
特にお肌の透明感がわかりやすいでしょうか。
外見だけでなく、体調不良が改善されるなど、それぞれ効果を感じていただけているご様子。
1日でも大きく変わるわけで、毎日この至福のトリートメントを続けていたら、2週間後はみんなどうなってしまうんだろう?とワクワクしています。
この先、トリートメントはだんだん激しさを増していくのですが…
今は嵐の前の静けさ、いえ、気持ちよさを楽しみたいと思います。