2022年4月8日
ヨガでどれくらいカロリーを消費できるかご存じでしょうか。夏に向けてダイエットしたい方も、逆に増量したい方も「ヨガと消費カロリー」を考えてみましょう。
2022年4月7日
脳卒中で左脳にダメージを負い、「右脳」がはたらく世界で万物との一体感を感じた脳科学者の体験から、「ワンネス」の世界を考えましょう。
2022年4月6日
ヨガのポーズの中でも有名な「弓のポーズ」。重心を「みぞおち」に保ち、刺激することで呼吸器系にはたらきかけられます。
2022年4月5日
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の古典書「チャラカ・サンヒター」には、病気の治癒に必要な4つの要素が紹介されています。
2022年4月4日
わたしたちの体のなかを流れる生命エネルギー「プラーナ」。脳がプラーナの流れを理解すると、エネルギーをよりパワフルに導けるようです。
2022年4月3日
4月のプラブヨガ一般クラスのレポートです。クラスの内容やくばられたフードについてご紹介します。
2022年4月1日
体を動かすヨガとプラーナヤーマは、「ヨガ」という大きな木からのびる「枝」どうしです。そして、体を動かすヨガはプラーナヤーマの「準備」になります。
